糖尿病と尿酸について 尿酸値と糖尿病はどんな関係があるのでしょうか? 尿酸値が高いと糖尿病や耐糖能異常になりやすく、肥満や2型糖尿病のようなインスリン抵抗性(インスリンが効きにくい状態)があると尿酸を排泄しにくくなり尿酸…

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糖尿病と果糖について 果糖は“果物の糖”と書きますが、実際果物に多く含まれている糖分(単糖類)です。果糖にはさわやかな強い甘味があるためお菓子や清涼飲料水に多く加えられています。同じ単糖類のブドウ糖は直説的に血糖値を上げ…

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糖尿病の運動療法(運動のタイミングについて) 運動はどのタイミングで行えばよいのでしょうか? 糖尿病の運動療法において、急性効果と慢性効果があります。歩行などの運動時、筋肉を動かすためのエネルギーとして糖分が必要になりま…

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糖尿病と新型コロナウィルス:NEAT(ニート)を増やそう!   コロナ禍の影響でSTAY HOMEを余儀なくされている方が多いと思います。感染に対する不安や収束が見通せない閉塞感のため精神的にもダメージを受けが…

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糖尿病と新型コロナウィルス感染症について   糖尿病があると新型コロナウィルス感染症の重症化リスクが上昇すると言われています。なぜ糖尿病があると危険なのでしょうか? 糖尿病になると免疫機能が低下しやすい、すなわ…

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クスリを使わずに血糖を下げる方法(糖尿病における食事のとり方)   糖尿病の治療において、まず食事に気をつけましょう!と言われます。これを聞いただけで憂うつになる方がいるかもしれません。血糖コントロールが悪い場…

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脂肪肝について   肝臓に中性脂肪が過剰に蓄積している状態を脂肪肝といいます。2型糖尿病と脂肪肝は密接に関係し、2型糖尿病においては20~80%が脂肪肝を合併していると報告されています。脂肪肝があるとインスリン…

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食後の血糖値も意識しましょう   2型糖尿病は突然発症するのではありません。ほとんどの場合、正常から境界型糖尿病(糖尿病予備軍)になり、さらに進行すると糖尿病を発症します。 糖尿病予備軍や糖尿病が出現する過程で…

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糖尿病および肥満における運動療法のコツ   糖尿病の運動療法において、歩行や自転車、ジョギングなどの有酸素運動が有効です。運動を開始すると血糖は低下していきますので、“自分の血糖が下がっている!”とイメージしながら運動し…

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糖質制限ダイエットについて   最近、糖質制限ダイエットが注目されています。これは、ごはん、パン、麺類などの炭水化物の摂取を控え、おかず(タンパク質、脂質)はあまり制限しないというダイエット法です。 このダイエ…

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