クスリを使わずに血糖を下げる方法(糖尿病における食事のとり方)   糖尿病の治療において、まず食事に気をつけましょう!と言われます。これを聞いただけで憂うつになる方がいるかもしれません。血糖コントロールが悪い場…

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脂肪肝について   肝臓に中性脂肪が過剰に蓄積している状態を脂肪肝といいます。2型糖尿病と脂肪肝は密接に関係し、2型糖尿病においては20~80%が脂肪肝を合併していると報告されています。脂肪肝があるとインスリン…

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食後の血糖値も意識しましょう   2型糖尿病は突然発症するのではありません。ほとんどの場合、正常から境界型糖尿病(糖尿病予備軍)になり、さらに進行すると糖尿病を発症します。 糖尿病予備軍や糖尿病が出現する過程で…

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糖尿病および肥満における運動療法のコツ   糖尿病の運動療法において、歩行や自転車、ジョギングなどの有酸素運動が有効です。運動を開始すると血糖は低下していきますので、“自分の血糖が下がっている!”とイメージしながら運動し…

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