糖尿病および肥満における運動療法のコツ   糖尿病の運動療法において、歩行や自転車、ジョギングなどの有酸素運動が有効です。運動を開始すると血糖は低下していきますので、“自分の血糖が下がっている！”とイメージしながら運動し…

続きを読む